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屈光不正 -- 散光

眼睛散光应怎么样预防

发布日期:2015-12-01文章来源:江西博爱眼科中心浏览次数:

散光是眼部疾病中的一种,因此大家在预防散光发生的同时还应做好保护眼睛的工作,只有双管齐下才能够降低自身的发病率,使自己有一双明亮的眼睛。眼睛散光应怎么样预防?

较好3-4岁时做第一次全眼部检查,以后毎年定期眼部检查1-2次。 指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具,以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。
  1 看书时光线要充足,光线较好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。
  2 选择读物时字体要清晰,不可太小。
  3 电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。 连续看书不超过一小时,毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。 多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。

医生指出,预防散光眼应加强预防措施,严格注意用眼卫生,适当减少阅读和近距离工作使之消除更多的调节,多作眼部按摩、远眺、户外活动等,切勿在未经扩瞳验光的情况下,急于配戴散光眼镜,以致迫使付出更多的调节,形成程度很深的散光。这对于预防散光眼是非常有帮助的。

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