黄斑病的日常预防和保健方法

作者:江西博爱眼科中心 点击量: 时间:2015-07-27 在线预约 | 点击咨询

1、要避免过度的视力疲劳。平时要注意正确的用眼姿势,不要再黑暗的环境下看书或看电视,要有充足的光源,不要让眼感到疲劳;长时间用眼后,要让眼放松一下,可以眺望、闭目养神,要让眼得到休息。

2、避免长期过量接触辐射线。长时间接触辐射线,能造成晶状体损伤,从而会加速黄斑变。因此,要避免性强烈的阳光或其他辐射线,在户外活动时,要戴色眼镜,可以防辐射线直射眼睛。

3、要定期的按摩眼部。平时可以做眼睛保健操来缓解眼疲劳,也可以可以按摩明、横竹医风等穴位,这样可以加快眼部的血液循环,使房水中的免疫因子增加,可以延缓晶体混浊的发展。

4、要保持心情舒畅和饮食的宜忌。一定要保持心情愉快,不要过度的情绪波动,这样可以保证气血流通顺畅,从而可以提高机体抗病能力,这也是很重要的;要多吃含维生素C、B6、氨基酸多的食物,比如蔬菜、水果、鱼类等,还要少吃辛辣的食物,一定要忌烟酒。

黄斑病变的日常饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等。质量上根据不同体质特点选用不同的饮食,一般而言,阳盛阴虚者,忌食辛辣之品或壮阳之物,以免助热生火或耗液伤津,致眼部出现红肿疼痛等症。风热、实热、阴虚火旺眼病,湿热眼病热重于湿者,忌食烟、酒、葱、蒜、姜、辣椒,少食焦烤油爆之品,以免灼津耗精伤血,助热生火。平时饮食宜偏清淡,尤其是实热眼病,可食带凉性的素菜与水果,如马兰头、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等。阳虚阴盛体质者,则少食生冷,以免滞脾碍胃,致生化乏源,目失濡养。脾虚湿泛眼病,忌油腻生冷及不消化食物,一般宜食富于营养,又易于消化的食物。肝虚雀目,则适当增加动物肝脏、牛奶、蛋黄。

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